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Lo básico en Cardio

Escrito en septiembre de 2010 por rocksport

 

 

El entrenamiento Cardiovascular es de los ejercicios más importantes que tenemos que hacer. Recuerda que el corazón es un músculo ¡Hay que fortalecerlo!

En esta primer edición sobre Cardio, vamos a conocer las máquinas o aparatos que más se utilizan.
 

Caminadora. 

 
Esta es la máquina que no sólo nos sirve para hacer cardio, sino que también se puede utilizar para calentar antes de alguna rutina con otros aparatos, o bien, para "enfriar" al término de nuestra visita al gimnasio. ¡Caminar es un ejercicio excelente!
 
 

 

 

Elíptica

Esta máquina además de Cardio, también nos puede servir para aumentar la resistencia muscular, ¡Y para reducir ese dolor que tenemos cuando vamos al gimnasio por primera vez!

 

Artículos en la categoría Entrenador Virtual
Etiquetas: cardio,entrenador virtual,caminadora,elíptica

Comentarios (2)


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rocksport   hace 1 año
Hola Tania, ya los revisamos y si estan funcionando correctamente. Saludos!
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