Para apoyar el desempeño deportivo de atletas y competidores en cualquier disciplina, RockSport Reforma 3030 llevará a cabo, los días 12 y 13 de agosto, Pruebas de Esfuerzo a bajo costo: $1,500 por persona (socios y público).
Se determinarán aspectos clave como: Umbral anaeróbico, Potencia aeróbica máxima, vo2MAX y zonas de entrenamiento; también se harán Electrocardiogramas en reposo y de esfuerzo.
Requisitos e indicaciones para aplicar Pruebas de Esfuerzo, con duración aproximada de 45 minutos:
· Asistir 15 min. antes de la cita
· Ingerir, hasta 2 Hrs. antes de la prueba, una comida rica en carbohidratos de moderada cantidad.
· 24 Hrs. antes, no haber ingerido bebidas energéticas o estimulantes (café, té, refresco de cola, Red Bull o similares)
· Asistir con ropa adecuada tipo ciclista: shorts, zapatos y pedales de ciclismo; o bien, simplemente ropa cómoda deportiva
· Si cuentas con zapatillas de clip o contacto, llevarlas junto con pedales
· Si cuentas con banda de pulsómetro (Polar de preferencia), favor de traerla
· Los hombres deberán de estar depilados de la zona del tórax, para que los electrodos tengan mejor señal
· Las mujeres deben traer top sin varilla o metal, para evitar interferencia con los electrodos
· No portar aretes/piercing, pulseras o cadenas de metal durante el estudio
· Llevar una toalla, agua y cambio de ropa para el final del estudio
· Si padeces de alguna enfermedad crónica o de importancia, indispensable mencionarlo a la hora de hacer la cita
· Mencionar al agendar cita qué deporte(s) practicas
· Mencionar objetivos a mediano y largo plazo, a nivel deportivo, en su caso
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