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Tips para Pesas

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"Ranitas": Ejercicios de Pesas para Pierna
Marco nos enseña este singular ejercicio de Pesas para Pierna.
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Calentamiento NeuroMuscular
Arturo nos da 4 pasos para hacer un calentamiento
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Cómo mejorar el trabajo del biceps en Pesas
Al extender el brazo, abre las palmas, cuando lo contraerlo cierra el puño.
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Cómo trabajar bien con Macuerna y la Barra
Flexiona el codo para evitar una lesión
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Fortalece la parte baja del pecho
Rocco nos da sus tips para trabajar la parte baja del pecho. Recuerda hacer repeticiones.
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Fortalecimiento de cuadríceps
Rocco nos comparte unos ejercicios para trabajar nuestros cuadríceps, en los más modernos equipos Life Fitness que te ofrece EL MEJOR EQUIPO...
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Fortalecimiento del Abdomen
Utiliza primero el crunch antes de cada rutina en pesas
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Fortalecimiento del Tríceps
Rocco nos muestra cómo se pueden ejercitar para fortalecer tríceps. Recuerda cargar el peso hacia los tríceps para evitar lesiones.
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La importancia de Relajar los músculos
Dando descanso a los músculos obtienes un mayor rendimiento y desarrollo.
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Pesas - Ejercita la parte baja del Pectoral
Recuerda que la barbilla siempre debe ir pegada al pecho, apretando y estirando el pectoral.
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Pesas - Evita Lesiones en tu Espalda
Arturo nos da un tip para evitar lesiones en la espalda baja cuando utilices el Bench Press.
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Peso Muerto
En este ejercicio siempre se recomienda contar con un cinturón especial, y levantar los objetos con las piernas, nunca con la espalda. El pe...
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Press Militar con Mancuerna
Sigue estos consejos de Marco para perfeccionar tu ejercicio de Press Militar con Mancuerna, en RockSport Fitness Club
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Ropa adecudada para Pesas
Gerardo nos comenta la ropa adecuada para el entrenamiento
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