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Lower Body

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Caminadora
La banda Caminadora te sirve para calentar antes de tu entrenamiento, para enfriar al finalizar, o bien, para una rutina de Cardio.
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Curl Femoral
En este aparato se estimula la parte interna de tu pierna, como el bíceps femoral.
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Elíptica
Recuerda no separar los pies de la plataforma.
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Escaladora
Con esta máquina trabajamos la condición pulmonar, cardiovascular, así como las partes musculares de la pierna: glúteos, bíceps femural.
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Jaula para Pantorrillas
Con este ejercicio, trabajas los músculos abductores, femorales y un poco de los glúteos.
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Levantamientos de Pantorrilla
Con peso Integrado. Para moldear los "gemelos" y darles tonificación muscular.
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Máquina de extensión para Pierna
Beneficios: Definición y Simetría a tus piernas. Recuerda apoyar bien la espalda y que el rodillo no esté sobre el empeine de tus piernas.
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Máquina de Extensiones para Pierna
En esta cápsula trabajamos con Peso Libre. Los beneficios son el desarrollo de los Cuadríceps y de los muslos.
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Máquina Hammer Strenght Femoral
Gustavo Martínez y Lore nos explican como se utiliza esta máquina de Life Fitness y que músculos trabajamos.
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Máquina para Abductor
Esta máquina funciona para trabajar la parte externa de tu pierna. Te da tonificación en los cuadríceps y postura al caminar.
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Máquina para Bíceps Femoral
Con esta máquina podrás tener un ben desarrollo de tus glúteos y de tu bíceps femoral.
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Máquina para glúteos
Para lograr firmeza en los glúteos, siempre la planta del pie debe estar apoyada en el rodillo.
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Máquina Press de pierna
Las rodillas deben ir a la par de tus hombros. Se estimulan los cuadríceps, bíceps femoral y muslos.
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Máquina Press Horizontal
Con este aparato trabajas los "gemelos" y pantorrilla. Recuerda apoyar la espalda en el respaldo y flexionar ligeramente las rodillas.
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Máquina Smith
Con este ejercicio puedes fortalecer glúteos, cuadríceps, y femoral. Recuerda estar asesorado por uno de nuestros instructores.
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Máquina Tejedora de Pantorrillas
Se trabaja el grupo muscular de "los gemelos". Recuerda no apoyar demasiado con los talones.
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Press de sentadillas con peso integrado
Aprende la forma correcta e incorrecta de usar este aparato.
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