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Platica de nutriendonos a Corredores y Maratonistas
Así fue la Plática de nutriéndonos a Corredores y Maratonistas el pasado Sáb. 11/Feb., gracias a quienes asistieron y apoyaron este evento, ...
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Mensaje de Navidad Nutriendonos
Mensaje Navideño de nutriéndonos (Pinita, Lourdes y Lulú) para nuestros socios y amigos, especialmente pacientes atendidos por el mejor equi...
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Nutriéndonos, consultoría en nutrición
Nutiéndonos es tu aliado para llevar una vida saludable. Sin importar la etapa de tu vida en que te encuentres, Lourdes, Pinitia y Lulú, te...
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Spot Nutriéndonos
Conoce a Nutriéndonos, el equipo de nutrición más profesional de la Laguna, a tu servicio en ambos RockSport Fitness Club, sin requerir memb...
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Nuevas instalaciones de nutriendonos
Te invitamos a conocer las nuevas instalaciones de nutriéndonos en RockSport Reforma 3030 TORREON, Coah. www.twitter.com/nutriendonos ww...
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Carga de carbohidratos
Un tip muy importante a cargo de Lulú Guerra.
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Índice glicémico
El índice glicémico tiene que ver con el azúcar en nuestra sangre, Lourdes Maldonado, de Nutriéndonos, nos habla sobre este importante tema.
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Hidratación deportiva
¿Sabías que cuando realizamos actividad física, perdemos al menos medio litro de líquido al sudar? Por eso es importante mantenerte hidratad...
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Alimentación previa, posterior y durante el ejercicio.
El equipo de Nutriéndonos nos comparte importante información sobre alimentación en el deporte. ¿Qué comer cuando vas a entrenar o a tener u...
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Disminución de grasa
Lourdes, experta de Nutriéndonos, nos dice que cuando hacemos ejercicio, debemos concentrarnos en bajar el índice de grasa corporal y no el ...
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Trastornos por calor
Con las altas temperaturas del verano podemos llegar a ser víctimas de un transtorno por calor. Pinita, experta de Nutriéndonos, nos habla ...
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Aprovechar las grasas y carbohidratos durante el ejercicio
Cuando realizamos actividad física, debemos consumir carbohidratos en altos níveles, para no fatigarnos. Conoce más sobre grasas, glucógeno...
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¿Por qué hacer ejercicio?
Lulú, experta de Nutriéndonos, nos habla sobre todos los beneficios que obtenemos de la actividad física. Acércate a ambos RockSport, haz u...
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Bebidas isotónicas
Pinita, nutrióloga de RockSport, nos explica por qué son buenas estas bebidas (como GATORADE), y qué beneficios nos aportan a la hora de hac...
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Frecuencia Cardiaca Máxima
Lulú y Lourdes nos dan un tip para determinar tu frecuencia cardiaca máxima: sólo resta a 220 tu edad, y el número que obtengas será el nive...
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Principio FIT
Lulú nos explica el Principio FIT: Fuerza, Intensidad y Tiempo. Aplica este y todos los consejos del mejor equipo de especialistas que sólo...
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Frecuencia Cardiaca
En este video, Lourdes y Lulú te explican qué es la Frecuencia Cardiaca.
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Consumo de Carbohidratos
Si deseas aumentar tu masa muscular, debemos cuidar las calorías y la proteína. Lourdes, experta de "Nutriéndonos", lo explica en este video...
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Dietas en el Mercado
Lulú, nuestra Experta Nutrióloga, nos recomienda llevar una dieta balanceada. ¡Cuidado con las dietas que son altas en grasas saturadas! H...
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Síndrome X
El síndrome metabólico, es un conjunto de características que pudieran ser perjudiciales para la salud.
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Dieta Extrema
Las guapas compañeras de Nutriéndonos nos dan un tip sobre las dietas extremas; acércate a Nutriéndonos, el servicio de expertas nutriólogas...
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Cinta Métrica
Lulú nos platica sobre cómo medir la circunferencia de nuestra cintura y los riesgos cardiovasculares que pueden existir.
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Compara la Información Nutrimental
Lourdes (Nutriéndonos) nos recomienda siempre comparar la información nutrimental de los productos, para escoger la mejor opción.
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Vitaminas
En esta cápsula, Pinita nos platica sobre los beneficios de las Vitaminas. Las debemos adquirir de nuestra dieta diaria.
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El Peso Corporal
El peso corporal, es distinto a la composición corporal. Lourdes nos explica un poco más al respecto.
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Niveles de Trigilicéridos
Lulú nos platica sobre los Triglicériodos y su presencia en nuestro cuerpo. Recuerda mantener una alimentación equilibrada.
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Sobre el Aguacate
Pinita nos dice algunos datos importantes sobre el aguacate en tu dieta.
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Mensaje Navideño de Lulú
Lulú Guerra, nos da su consejo para esta navidad.
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Mensaje Navideño Nutriéndonos
Las nutriólogas de Nutriéndonos nos dan su mensaje de Navidad. ¡Felices Fiestas!
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Micro y Macronutrientes
Lourdes nos explica sobre cuáles son estos nutrientes.
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Nutrición - Los 3 Macronutrientes
Lulú nos habla de la importancia de los macronutrientes
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Nutrición - Proteína completa
Lulú nos comenta sobre la alimentación que provee proteínas completas
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Nutrición - Revisa tu Colesterol
Pinita nos da un tip sobre el Colesterol
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Nutricion - No ejercites en Ayunas
Lourdes nos da un tip sobre el ejercicio en Ayunas
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Nutrición - Suplementos por alimentos
El uso de suplementos NO sustituye a la alimentación.
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Nutrición - Como controlar tu peso
3 consejos rápidos para tener un control de nuestro peso.
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Nutrición - Formas de optimizar tu metabolismo
Lulú te comparte consejos de nutrición para optimizar tu metabolismo.
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¿Cuándo debo consumir un suplemento alimenticio?
Cuando el desgaste de la actividad física es muy amplio, a veces es recomendable utilizar un suplemento.
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