Bienvenido
Inicia sesión
Mi rocksport
Instructores
Contacto
Entrenador Virtual
Noticias
Fotos
Canales
Horarios y clases
Ejercítate bien
Nutrición
Servicios
Tips
Nosotros
Outdoors y Eventos
Entrena tu lado espiritual
Mensaje editorial
Pesas - Curl Martillo para Biceps
Necesita el reproductor Flash
para ver el video.
rocksport
-
octubre 26, 2010
-
tips, pesas, bíceps, curl, martillo
0 calificaciones
685
Reproducciones
Comentarios (0)
Nombre
Email (no sera visible)
Comentario
Caracteres restantes:
500
o
cancelar
Caracteres restantes:
500
No se han agregado comentarios
rocksport
octubre de 2010
Rocco nos da tips para realizar bien el ejercicio. Recuerda no mover la cintura ni girarla.
Rocco nos da tips para realizar bien el ejercicio. Recuerda no mover la cintura ni girarla.
Categoría:
Ejercicios sin aparatos
Etiquetas:
tips
pesas
bíceps
curl
martillo
URL
Embeber
Videos relacionados
Máquina Universal (bíceps..
En esta cápsula verás cómo se trabaja adecuadamente el bíceps. Recuerda no tensar la articulación del codo.
0:34
Predicador de bíceps con peso ..
Con este aparato trabajas la parte de los brazos y bíceps. No despegues los brazos del cojín.
0:38
Cómo mejorar el trabajo del bi..
Al extender el brazo, abre las palmas, cuando lo contraerlo cierra el puño.
0:10
Barras Paralelas
Aquí se fortalecen los músculos del pectoral. Flexiona las rodillas y lleva la barbilla a la altura del pecho.
0:29
Extensión de Trícep
Marco nos enseña cómo utilizar correctamente este aparato. Trabajas Tríceps y brazos.
0:35